Helmut Strebl to austriacki model fitness, kulturysta naturalny i wręcz ikona branży, nazywany “najbardziej wyrzeźbionym człowiekiem na Ziemi”. Mimo 57 lat na karku utrzymuje poziom tkanki tłuszczowej na 4 proc. Jego historia ma drugie, smutne dno. 🟥 Link w komentarzu👇

Helmut Strebl to austriacki model fitness, kulturysta naturalny i wręcz ikona branży, nazywany “najbardziej wyrzeźbionym człowiekiem na Ziemi”. Mimo 57 lat na karku utrzymuje poziom tkanki tłuszczowej na 4 proc. Jego historia ma drugie, smutne dno.

Więcej takich artykułów znajdziesz na stronie głównej Onetu
Rzeźbiarze ze starożytnej Grecji specjalizowali się w dziełach pokazujących idealne ciało. Znakomicie pokazane mięśnie, żyły przypominające mapę drogową, perfekcyjna symetria. Gdyby zobaczyli Helmuta Strebla, nawet oni z podziwu odłożyliby dłuta.
Niezwykła historia Helmuta Strebla. Pierwsze “hantle” zrobił z butelek

Historia austriackiego kulturysty wcale nie zaczęła się od marzeń, aby pójść drogą słynnego rodaka – Arnolda Schwarzeneggera. Jego motywacja była zupełnie inna.

Jako 12-latek Helmut był chudym, wątłym chłopakiem. W szkole rzucał się w oczy, ale nie z powodu swojej siły, a raczej jej braku. Jego szkolny kolega był bardzo umięśniony. Mały Helmut stał się łatwym celem prześladowań. Mimo upokorzeń ze strony rówieśników nie poddał się. Zaczął działać.
Czytaj też: Wyrwał sparingpartnerowi serce. Myślał, że walczy z diabłem

Nie miał pieniędzy na sprzęt, zrobił więc hantle sam. Dwie butelki po detergencie do prania wypełnione wodą, każda ważyła po 5 kg. To były jego pierwsze ciężary. Treningi w domu, w garażu, po szkole. Nie szukał wymówek. Pierwsze właściwe ciężary weszły do jego treningu dopiero kilka lat później. Jako 16-latek przekroczył próg siłowni. Wszedł do nowego dla siebie świata. I stał się jego panem.

Strebl nie tylko redukował tkankę tłuszczową i budował mięśnie, ale przede wszystkim budował swój charakter. Jego charakterystyczną cechą stała się żelazna dyscyplina.

Czytaj też: Z Holandią zagraliśmy w koszulkach z… czerwonym Orłem. Polska nie zawsze Biało-Czerwona

Kulturysta zdobył tytuły, o których inni marzą przez całe życie. Zdobył tytuł Mr. Austria 1996, Mr. Fitness 1998, European Natural Bodybuilding Champion (2008–2010), zwyciężył Miami Pro World Championship 2014 w kategorii bodybuilding i muscle model over 40.

Pracował jako model dla największych marek, wystąpił nawet w teledysku Madonny. Przez lata udowodnił, że wiek to tylko liczba. Dziś jako 57-latek jest certyfikowanym trenerem personalnym, dietetykiem i mówcą motywacyjnym, który inspiruje młode pokolenia.

Przy 190 cm wzrostu waży 91 kg. Osiągnął tkankę tłuszczową na poziomie 4 proc. Je 5-7 posiłków dziennie, każdy zawiera porcję chudego białka (jaja, indyk, kurczak, wołowina, ryby). W sezonie węglowodany z batatów i brązowego ryżu, wieczorem mocno ograniczone. Jego najważniejsza zasada – żadnych niedozwolonych środków.

Czytaj też: Grał dla Polski na Euro 2016 i na MŚ 2018. Oto jak skończył

Trzyma się innych żelaznych reguł, kluczowe są rozgrzewka, postawa, oddech, zatrzymanie przy bólu, technika, stabilizacja, pełen zakres. Plan treningów zapisuje w kalendarzu, ale słucha ciała. Jasny plan w połączeniu z żelaznym charakterem był strzałem w dziesiątkę. Z wątłego chłopaka prześladowanego w szkole stał się ikoną, którego styl starają się naśladować miliony miłośników zdrowego stylu życia.